LA GESTIÓN EMOCIONAL , FELICIDAD PARA TÍ, FELICIDAD PARA TU PERRO

 

¿Quién no ha oído hablar de la inteligencia emocional? Sí , ese concepto que impulsó Daniel  Goleman . Su desarrollo te hace mejor persona y la vida te la facilita, acoge un sinfín de sabiduría y yo la considero  extensiva  para  las emociones de tu perro. Se trata de las  habilidades para gestionar tus emociones e impulsos para relacionarte mejor contigo mismo y con los demás. Los perros también han de desarrollar lo que podríamos llamar inteligencia emocional pero todo parte de que te des cuenta de qué grado de inteligencia emocional tienes tú ,  y al final de la correa , tu perro. 

Sin más , Tu perro y tú  sois una familia, donde van las alegrías, ansiedades y las penas, si tienes algo de sensibilidad y escuchas , verás que también entiendes las que transitan por tu perro.

Dentro del extensísimo campo de la inteligencia emocional , en este momento me centraré, en el AUTOCONTROL reseñando a Goleman: “Una sana maduración personal no pasa por eliminar  los sentimientos angustiosos, sino por aprender a detectarlos y tratarlos adecuadamente.”

Por ello lo más importante  es RECONOCER, DIRIGIR Y CANALIZAR las reacciones emocionales intensas para que no se traduzca en una explosión inadecuada de las emociones.

Tanto tú como tu perro, tenéis una vida emocional compleja e intensa, saber identificarla es la clave para redireccionarla hacia el bienestar. Unos pasos importantes para comenzar a aplicarla son :

1.- TOMO CONCIENCIA DE LA SITUACION Y LAS EMOCIONES QUE ME PROVOCA.

2.- LE DOY NOMBRE A LA EMOCION (RABIA, MIEDO , FRUSTRACIÓN…)

3.- ACEPTO ESE SENTIMIENTO QUE ME GENERA, NO LO JUZGO.

4.- INTEGRO ESE SENTIMIENTO COMO PARTE DE MI Y LO REDIRIJO HACIA MIS VALORES  Y LO TRANFORMO EN UNA CONDUCTA ARMONIOSA CONMIGO.

Ejemplo:

Mi perro tiene miedo ,  esto le genera una conducta ansiosa, de huida ,  de enfrentamiento… a mí ,que me genera su emoción?

Era previsible ante un estímulo que se acercaba?

Cómo actúo yo?

Cómo me dirijo a mi perro?, con rabia, de forma ansiosa, de forma calmada.

Cómo afecta este acontecimiento a mi experiencia de paseo?

Creará una alerta para la próxima salida?

TODO ESTO AFECTA A NUESTRO PERRO, cómo puedo ayudarle?

 Compartiéndole MI CALMA.

Entendiendo y aceptando su conducta, llevándole de nuevo a un paseo tranquilo.Ir a un sitio tranquilo a un paso tranquilo y sentarnos con él o ella, y calmarnos ambos. Tomarnos nuestro tiempo para reconocer tal emoción y sentimiento que nos ha generado, y apoyarnos en el amor que ambos nos tenemos , y por supuesto sonreír, calmándonos.

Redirigir mis sentimientos  de ira , miedo , ansiedad para poder darle soporte emocional a mi compañero es indispensable.

En cambio lo que vemos son gritos, tirones de correa, gestos bruscos.. fruto de no dominar nuestras emociones con lo que  generamos una transmisión de ansiedad que podría evitarse con nuestro autocontrol. Si nosotros somos capaces de hacerlo , podremos ayudar a nuestro perro, con sabiduría, paciencia y mucho amor.

Si pasamos por alto este importante trabajo,  estaremos  favoreciendo que aparezcan cada vez más  conductas ansiosas en el perro, carentes de control, exceso de adrenalina, tirones de correa, ladridos y poco a poco eso se convertirá en una pesadilla emocional para nosotros y nuestro mejor amigo.  

Son muchos los matices y conductas de miedo y ansiedad, que precisan de una atención por  profesionales del  comportamiento y de la educación canina, pero  sí podemos ayudarle controlando nuestras emociones ante situaciones estresantes.

No dudes que tu perro , te lo agradecerá.

Alejandra Nuum (educación canina transpersonal)